J’ai entrepris l’écriture de ce guide complet de la méditation afin de la rendre plus accessible. En lisant les pages qui vont suivre, tu apprendras à comprendre et à pratiquer cet art de l’esprit. Les instructions de base et les bienfaits sont détaillés. Afin que tu puisses t’y mettre tout de suite, tu découvriras une longue liste d’exercices de méditation à la fin du bouquin. Ils t’aideront à trouver un sujet à méditer. Installe-toi confortablement et tourne les pages à ton rythme pour profiter au maximum de cette lecture apaisante et instructive. Nous allons découvrir ensemble tout ce qu’il y a à savoir sur la méditation !

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